Op deze pagina deel ik mijn ervaringen, gedachtes en deel ik interessante weetjes over de adem.

Je adem is er altijd. Vanaf het moment dat je geboren werd tot nu, zonder pauze. En toch staan we er zelden bij stil. Dat is opvallend, want de adem verbindt lichaam en geest op een directe manier. Via de adem heeft alles wat je ervaart – spanning, emoties, rust,...

Verslaving wordt in veel maatschappelijke contexten nog steeds primair begrepen als een stoornis van gedrag, wilskracht of zelfcontrole. Deze benadering richt zich vooral op het middel of het verslavende gedrag zelf, en minder op de onderliggende psychologische en...

Je leest dit waarschijnlijk op een moment dat je al veel hebt gedragen. Misschien al lange tijd. Zorgen, spanning, hoop en teleurstelling wisselen elkaar af. Je bent alert, betrokken, loyaal. En tegelijk moe. Niet omdat je zwak bent, maar omdat het leven naast iemand...

“Maar hij weet toch hoeveel pijn het doet?” Een blog over blijven gebruiken ondanks schuld en schaamte Veel naasten stellen vroeg of laat deze vraag. Je ziet het verdriet. Je hoort de excuses. Soms is er oprechte schaamte, beloftes om te stoppen, tranen zelfs. En...

Je ziet de spijt. En toch gebeurt het weer. Misschien herken je dit: je ziet aan alles dat het je dierbare raakt. De blik in de ogen. De stilte erna. Soms woorden van spijt, soms alleen schaamte die in de lucht hangt. Je weet: hij of zij wéét hoeveel pijn het jou...