Ademwerk kent vele voordelen op mentaal, fysiek en spiritueel niveau. In deze blog neem ik je mee in de voordelen van ademwerk.
De positieve effecten zijn niet op 1 hand te tellen en vaak komen klanten weken later tot besef wat het precies heeft gebracht. Een ademsessie heeft echt tijd nodig om te integreren.
zo kun je op fysiek niveau het volgende ervaren:
- Toename van energieniveau en gevoel dat de energie weer stroomt
- Verlichting van spanning in nek en schouders of (spannings)hoofdpijn
- Diepere en betere slaap
- loslaten van spanning en stress uit het lichaam (blokkades)
- verbeterde stofwisseling
- verbeterde longcapaciteit
- betere sportprestaties
Je bloedsomloop krijgt een boost, je longen worden sterker, dit kan alleen al een reden zijn om aan ademwerk te doen! Een betere zuurstofopname en stofwisseling. Op hun beurt kunnen de cellen hun doen in het helen van het lichaam.
Daarnaast heeft ademwerk ook nog mentale voordelen, in eerste instantie omdat je tijdens een ademsessie zogeheten ‘ego dood’ kan ervaren en je niet in je hoofd zit, maar focust op je adem.
Voor de meeste van ons, is het enige moment dat we echt in totale ontspanning gaan en ons onderbewuste op zijn actiefst is, alleen mogelijk als we in een diepe slaap verkeren. En we ons er dus op dat moment niet van bewust zijn!
tijdens een ademsessie, kan je die totale ontspanning ervaren en je onderbewustzijn activeren, terwijl je je er bewust van bent.
Daarnaast heeft het op mentaal niveau nog meer voordelen:
- Loslaten van emotionele bagage (trauma)
- Een betere communicatie tussen intuïtie, hart en hoofd
- bewustwording van jezelf en je gevoelens, en vertrouwen op je gevoel
- verminderen van verzet tegen emoties en gedachten
Ook op spiritueel niveau kent ademwerk zijn voordelen, uit je hoofd en in je hart. Inspiratie- komt van het woord in-spirit. in verbinding met de bron.
- inzichten verkrijgen
- je meer in verbinding voelen met de natuur (gegrond)
- persoonlijke spirituele groei ervaren
- meer liefde ervaren voor jezelf en de wereld om je heen
om dit hierboven te bereiken, moet je wel iets doen ;)
De sessie zelf is niet altijd comfortabel, sterker nog, er kunnen emoties of stukken van jou naar boven komen, waar je jarenlang je best voor hebt gedaan ze niet te voelen.
je laat je lichtje schijnen op jouw schaduwkanten. Zodat je ze liefdevol doorvoelen en afronden. Dit werkt alleen als je je 100% veilig voelt. Het lichaam is slim, Het lichaam weet precies wat jij kan dragen en wat nog wat meer tijd nodig heeft, leer vertrouwen op het lichaam. Geef jezelf tijd.